Bệnh cao huyết áp là gì?

Huyết áp được quyết định bởi lượng máu mà tim bơm đi và sức cản dòng chảy của máu trong động mạch. Tim bơm máu càng nhiều và động mạch càng hẹp thì huyết áp sẽ càng cao, gây ra các triệu chứng và biến chứng của bệnh cao huyết áp (tăng huyết áp ).

Huyết áp được gọi là cao khi huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg và huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHg:

- Giai đoạn đầu huyết áp từ 140-159/90-99 mmHg lâm sàng chưa có biểu hiện rõ rệt chỉ có chỉ số huyết áp tăng.

- Giai đoạn 2 huyết áp trong khoảng 160-175/100-109 mmHg, giai đoạn này có xuất hiện một hoặc nhiều biến chứng ở phủ tạng nhưng mức độ nhẹ như tổn thương đáy mắt độ 1-2 mạch tim đập nhanh, tức ngực, trên điện tâm đồ và XQ biểu hiện dầy thất trái ở não thì thấy nhức đầu, giảm trí nhớ...

- Giai đoạn 3 là giai đoạn nguy kịch huyết áp trong khoảng trên 180/120 mmHg có tổn thương nặng nề ở mắt, suy tim tai biến mạch máu não, tiểu tiện đi đêm nhiều, phù mặt, phù chân, ure máu tăng, tổn thương thận…

Dấu hiệu, triệu chứng và các biến chứng:

Phần lớn không có triệu chứng, cho dù huyết áp có thể cao đến mức nguy hiểm.

Triệu chứng cao huyết áp giai đoạn sớm có thể bị nhức đầu, chóng mặt hoặc chảy máu cam.

Bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm vì nó diễn biến âm thầm lặng lẽ nhưng lại gây ra các biến chứng rất nặng nề trên hầu hết các cơ quan của cơ thể như: tim mạch, não, thận, mắt.

- Tại tim, cao huyết áp gây phì đại tim, suy tim và các bệnh mạch vành như  thiếu máu cơ tim, cơn đau thắt ngực và nguy hiểm nhất là nhồi máu cơ tim.

- Tại não, cao huyết áp gây nhồi máu não và chảy máu não, đứt mạch máu não,… gây liệt nửa người.

- Cao huyết áp gây tổn thương mạch máu thận và có thể gây suy thận.

- Tại mắt cao huyết áp gây bệnh võng mạc, hậu quả là mờ mắt, mù.

Nguyên nhân:

Cao huyết áp tiên phát thường không xác định được nguyên nhân.

Cao huyết áp thứ phát:

- Do một số bệnh như bệnh thận, u tuyến thượng thận, dị tật tim bẩm sinh

-  Do thuốc: thuốc tránh thai, thuốc trị cảm lạnh, thuốc giảm xung huyết, một số thuốc giảm đau kê đơn và không kê đơn.

- Do sử dụng ma tuý, như cocaine và amphetamines.

Chế độ ăn cho người cao huyết áp:

Sự chú trọng trong hạn chế độ dinh dưỡng của người cao huyết áp sẽ tác động mạnh tới việc phòng tránh bệnh . Dưới đây là một số lời khuyên dinh dưỡng bổ ích cho người cao huyết áp.

- Bỏ hẳn thuốc lá với người nghiện thuốc.

- Ăn uống hợp lý: ăn nhạt, ăn nhiều rau, ăn đủ lượng kali và ăn nhiều cá, ít mỡ động vật.

- Uống rượu bia ít và điều độ.

- Kiểm soát cân nặng. Giảm nguy cơ béo phì tỷ lệ người thừa cân, béo phì bị cao huyết áp rất cao.

- Tăng cường rèn luyện thể lực mức độ trung bình: mỗi ngày 30-45 phút, tuần 180 phút như đi bộ nhanh (7 km/giờ), đi xe đạp nhanh, chạy, chơi bóng bàn.

- Đi bộ điều độ mỗi ngày. Giữ bình thản, tránh xa stress

Tổng hợp