Mộng du: Nguyên nhân Triệu chứng và cách điều trị

Mộng du là gì?
Mộng du (còn gọi là somnambulism) là một hành vi mà con của bạn xuất hiện thức dậy trong đêm và đi bộ hoặc làm các hoạt động khác mà không cần bất kỳ bộ nhớ trong có tham gia vào các hoạt động.

Mộng du có xu hướng xảy ra trong vòng một hoặc hai giờ khi vào giấc ngủ và có thể kéo dài trung bình từ 5 đến 15 phút.

Các triệu chứng của mộng du là gì?

Các dấu hiệu rõ ràng nhất là khi ra khỏi giường và đi bộ loanh quanh. Nhưng mộng du có thể thực sự liên quan đến một loạt các hành vi khác, bao gồm:

- đang ngồi trên giường và lặp lại động tác, chẳng hạn như dụi mắt hoặc kéo trên bộ đồ ngủ
- nhìn bâng khuâng (mắt mộng du được mở nhưng họ không nhìn thấy giống như cách họ làm khi họ đang hoàn toàn tỉnh táo)
- là vụng về
- không đáp trả lại những cuộc nói chuyện
- là thức dậy một cách khó khăn
- ngủ trong lúc nói chuyện
- đi tiểu ở những nơi không mong muốn

Những nguyên nhân của mộng du là gì?

Nguyên nhân của mộng du bao gồm:

- di truyền (tức là, tình trạng này có thể di truyền từ các thế hệ trước trong gia đình)
- thiếu ngủ hoặc mệt mỏi
- giấc ngủ bị gián đoạn hoặc ngủ không hiệu quả (bao gồm các rối loạn như ngưng thở khi ngủ)
bệnh hay sốt
- một số thuốc
- căng thẳng, lo âu
- đi ngủ với bàng quang bị căng (do không đi tiểu trước lúc đi ngủ)
- môi trường ngủ ồn ào / môi trường ngủ khác nhau

Tôi nên làm gì nếu con tôi bị mộng du?
- Phòng chống thương tích là điều quan trọng nhất bạn có thể làm. Giữ các đồ vật nguy hiểm ra khỏi tầm với của trẻ. Đóng và khóa các cửa sổ và cửa ra vào. Chốt hoặc bu lông trên cánh cửa bên ngoài có thể cần phải được cài đặt ngoài tầm với của trẻ. Rèm kéo dài cũng giúp ngăn con bạn trèo qua cửa sổ. Nếu cần thiết, bạn cho con ngủ ở tầng trệt của nhà bạn để chúng không rơi xuống cầu thang. Cất các vật sắc nhọn và vỡ từ khắp nơi trên giường của con bạn. Loại bỏ sự lộn xộn của đồ đạc. Cài đặt an toàn bên ngoài cửa phòng của con bạn và ở trên cùng của cầu thang. Đừng để con ngủ trong một chiếc giường ngủ.

- Giữ chìa khóa xe ra khỏi tầm tay. Cài đặt máy nước nóng của bạn để ngăn ngừa bỏng nước.
- Nếu bạn trông thấy con mộng du, nhẹ nhàng hướng dẫn cậu bé hoặc cô bé trở lại để ngủ. Đừng đánh thức chúng. Bạn thậm chí có thể không có khả năng. Cố gắng để làm như vậy có thể gây ra con bạn bực mình hơn. Thay vào đó, chỉ đạo con của bạn trở lại giường bằng một số lời nói nhẹ nhàng như "con được an toàn, con đang ở trong giường của mình."

Tôi có cần phải lo lắng nếu con tôi bị mộng du?

Số lớn trẻ em mộng du không có vấn đề tình cảm hoặc tâm lý. Hầu hết trẻ em vượt ra khỏi mộng du theo thời gian họ là thanh thiếu niên.

Liệu mộng du có cần thiết phải điều trị không?

Đối với trẻ em chúng bị mộng du thường xuyên hơn, bác sĩ có thể đề nghị một phương pháp điều trị gọi thức tỉnh theo lịch trình. Điều trị này hoạt động như sau:bạn kẻ một bảng ra giấy, hàng đầu tiên bạn ghi lại thời gian từ khi con bạn ngủ thiếp đi và lúc bắt đầu của sự kiện mộng du vào vài đêm đầu tiên. Sau đó cho một vài đêm tiếp theo trong một hàng khác, bạn đánh thức con bạn dậy 15 phút trước khi thơi gian mộng du diễn ra. Bạn không cần phải hoàn toàn đánh thức đứa trẻ, chỉ đơn giản là làm phiền giấc ngủ của chúng một chút. Điều này sẽ phá vỡ các chu kỳ giấc ngủ thoáng qua và có thể hủy bỏ mộng du trong một số trường hợp.

Cách hữu ích khác mà bạn có thể giảm bớt sự mộng du của con bạn:

- Cho con bạn thư giãn trước khi đi ngủ bằng cách nghe nhạc nhẹ hoặc nhạc thư giản hoặc đĩa CD.
- Xây dựng lịch ngủ trưa và lịch trình ngủ thường xuyên và phải làm theo lịch bạn đã sắp ra. Ngủ rất quan trọng đối với con trẻ. Điều này sẽ trị chứng mất ngủ, một nguyên nhân của mộng du.
- Cắt giảm bớt lượng chất lỏng con của bạn tiêu thụ vào buổi tối và chắc chắn rằng con bạn đi vào phòng tắm trước khi đi ngủ (một bàng quang căng góp phần bị mộng du).
- Tránh uống cafe gần giờ đi ngủ (sản phẩm chứa cafein bao gồm cà phê, trà, cola, một số phi pops-cola, nước tăng lực và sôcôla).
- Hãy chắc chắn rằng phòng ngủ của con bạn là yên tĩnh, im ắng, thoải mái (<75 ° F), và đủ tối.

Trong những dịp hiếm hoi, các bác sĩ có thể kê toa thuốc để giúp con ngủ của bạn.

Khi nào nên gọi cho bác sĩ để xem xét?
Hãy xem xét gọi bác sĩ của bạn nếu có những điều sau đây xảy ra:

- Các cơn mộng du sảy ra thường xuyên, nghiêm trọng hoặc có khả năng gây tổn hại
- Những người mộng du bị thương nhiều lần trong suốt quá trình mộng du
- Những người mộng du rời khỏi nhà
- quá trình mộng du kéo dài tới tuổi vị thành niên
- quá trình mộng du gây buồn ngủ ban ngày
- Căng thẳng, lo âu, hoặc các yếu tố tâm lý khác xuất hiện ảnh hưởng rối loạn giấy ngủ
- Bạn nghi ngờ một rối loạn co giật hoặc nghi ngờ giấc ngủ bị gián đoạn ngưng thở khi ngủ hay chuyển động chân tay rối loạn giấc ngủ. Đây có thể cần một điện não đồ hay một nghiên cứu giấc ngủ để điều tra.

Nguồn:(my.clevelandclinic.org)