Bột Ngũ Cốc Phù Hợp Cho Những Ai?

Ngũ cốc và lợi ích dinh dưỡng cho mọi người Từ lớn đến bé, người trẻ hay người già, dù bạn làm văn phòng hay nội trợ,… ai ai cũng có thể sử dụng ngũ cốc mỗi ngày. Ngũ cốc phù hợp với mọi lứa tuổi và đối tượng. Chúng ta cùng xét cụ thể ngũ cốc tác động tố

Trẻ em

Trẻ em là lứa tuổi cần rất nhiều chất dinh dưỡng để phát triển một cách toàn diện. Để đáp ứng được điều đó, các bậc phụ huynh cần suy nghĩ khá nhiều về vấn đề lựa chọn thực phẩm, cách chế biến hấp dẫn cho con. Ngoài ra, các bạn còn phải thay đổi thực đơn thường xuyên để bổ sung được đa dạng dưỡng chất cho bé.

Điều này quả thật không hề dễ dàng. Bạn sẽ tốn khá nhiều thời gian và chi phí để chăm lo cho con. Nhưng khi bạn lựa chọn ngũ cốc thì tất cả mọi vấn đề nan giải trên đều đã được giải quyết.

Ngũ cốc rất đa dạng về hương vị nên bạn sẽ không còn lo bé chán ăn nữa. Vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa linh hoạt khi sử dụng do đó các bậc phụ huynh nên lựa chọn ngũ cốc làm thực phẩm chính hằng ngày cho các bé.

Người cao tuổi

Đối với người cao tuổi, các vấn đề sức khỏe bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy, lựa chọn thực phẩm cho người cao tuổi cũng là một vấn đề khá nan giải.

Tuy nhiên, ngũ cốc được ví như món quà sức khỏe tuổi già sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những khó khăn trên.

Đối với người cao tuổi, hệ tiêu hóa bắt đầu kém hiệu quả, các vấn đề như ăn không tiêu, táo bón sẽ diễn ra thường xuyên. Nhưng khi sử dụng bột ngũ cốc mỗi ngày, với hàm lượng chất xơ cao trong ngũ cốc yến mạch sẽ hỗ trợ tiêu hóa, giảm thiếu tối đa các vấn đề tiêu hóa thường gặp.

Không những vậy, ở người lớn tuổi, xương khớp cũng dần yếu đi thì việc bổ sung canxi từ bên ngoài ví dụ như ngũ cốc đậu nành là một điều vô cùng thiết yếu.

Bên cạnh đó, với các công dụng tuyệt vời từ quả óc chó như cung cấp omega 3 hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ về các bệnh tim mạch. Hàm lượng kali cao từ các loại ngũ cốc giúp kiểm soát huyết áp rất tốt. Do đó, ngũ cốc luôn được ví như vị thuốc dân dã đối với bệnh cao huyết áp.

Phụ nữ sau sinh

Đối với phụ nữ sau sinh vấn đề dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Với nhiều phụ nữ sau sinh gặp các vấn đề về tuyến sữa như sữa không đủ hay tắc tuyến sữa thì việc lựa chọn ngũ cốc càng trở nên quan trọng.

Các loại ngũ cốc với thành phần chính thường là đậu đen và gạo lứt là lựa chọn hoàn hảo nhất. Đậu đen hỗ trợ quá trình tạo sữa, gạo lứt giúp cho sữa mẹ thơm ngon hơn với bé. Vì vậy ngũ cốc lợi sữa trở thành thức ăn thiết yếu cho phụ nữ sau sinh.

Bên cạnh đó, vấn đề giảm cân sau sinh cũng đang được các mẹ bầu quan tâm rất nhiều. Và cách giảm cân an toàn nhất cho mẹ bầu sau sinh là sử dụng ngũ cốc thường xuyên.

Các bạn làm văn phòng

Làm văn phòng từ trước đến nay, hầu hết các bạn đều chọn sử dụng cơm văn phòng cho tiện, cho nhanh.

Nhưng khi hỏi rằng liệu những suất cơm văn phòng đó có thật sự đảm bảo an toàn và dinh dưỡng cho các bạn? Câu trả lời từ các bạn có đến 90% là không. Chưa kể đến việc không được thay đổi món thường xuyên dẫn đến việc ngán cơm.

Nhưng các bạn hoàn toàn không phải suy nghĩ về các vấn đề đó nữa rồi. Khi sử dụng ngũ cốc cho bữa ăn ở văn phòng, bạn có thể tin tưởng 100% chất lượng dinh dưỡng cũng như vệ sinh an toàn thực phẩm.

Không những thế, ngũ cốc còn mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn tiện lợi khác nhau. Chỉ với một bước đơn giản là hòa bột ngũ cốc với nước sôi là đã có ngay một cốc bột thơm ngon.

Ngũ cốc tốt và phù hợp với tất cả mọi người như vậy nhưng lựa chọn ngũ cốc dinh dưỡng từ đâu mới thật sự phù hợp?

Trên đây là những thông tin về ngũ cốc dinh dưỡng và hi vọng đó sẽ là những thông tin hữu ích với tất cả mọi người