Món ăn tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

1. Cháo trứng đậu đỏ

Còn gì hấp dẫn hơn khi kết hợp giữa trứng béo ngậy với đậu đỏ thơm bùi. Món cháo hấp dẫn này không chỉ bổ sung những dưỡng chất tăng cường miễn dịch cho trẻ mà còn giúp kích thích nhuận tràng, bài trừ chất độc, đặc biệt thích hợp dùng cho những bé biếng ăn.

2. Cháo thịt đậu xanh

Đậu xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin nhóm B giúp cho cơ thể trẻ khỏe mạnh, tăng năng lượng. Ngoài ra, đậu xanh còn có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, lợi tiểu.

3. Cháo yến mạch bí đỏ

Yến mạch là nguồn dự trữ tuyệt vời các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6 giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, cháo yến mạch bí đỏ còn có mùi thơm hấp dẫn. Nếu mẹ đang lo lắng về tình trạng bé chậm tăng cân, sức đề kháng yếu thì hoàn toàn có thể đưa món ăn này vào thực đơn của bé!

4. Nạc cua trộn khoai tây

Thịt cua là thực phẩm giàu các loại chất khoáng, giàu protein, vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B, kết hợp cùng khoai tây giàu chất xơ và kali tạo nên một món ăn dồi dào dinh dưỡng, giúp trẻ có một hệ miễn dịch khỏe mạnh.